Montags, 18.00 - 19.45 Uhr

Das auch achstufige Rücken-Übungsystem ist von Ärzten, Yogalehrern, Physiotherapeuten und Menschen mit Rückenbeschwerden erprobt und in seinen positiven Wirkungen bestätigt wordenIn jeder Übungsstufe wird der ganze Körper auf Entspannung, Dehnung und Kräftigung angesprochen. Die Übungen sollen aber vor allem Rücken- und Gelenksbeschwerden vorbeugen. Bei bereits bestehenden Problemen soll stets ein Arzt hinzugezogen werden. Jede Stunde wird mit einer Atemübung (Nadi Shodhan Pranayama) beendet. 

 yoga lily 2

Kursleiterin:
Marina Roesner