Yoga-Übungsstufen

"Yoga ist unbegrenzt, ewig und unendlich. Yoga ist das Bewußtsein, das niemals schläft, das Leben, das nie stirbt, das Licht, das immerdar leuchtet, in dir und außerhalb von dir, ohne Anfang und ohne Ende."

"Yoga im täglichen Leben" ist ein ideal abgestimmtes achtstufiges System. Die Übungen sind methodisch angeordnet, so dass eine optimale Wirkung für Körper, Geist und Seele gegeben ist. Es wird daher empfohlen, Stufe für Stufe durchzuführen und keine Übung auszulassen, es sei denn aus ge­sundheitlichen Gründen. Jene Übungen, die Schmerzen verursachen oder zu anstrengend sind, sollten vermieden werden. Bei Unklarheiten, Beschwerden oder Krankheiten sollte zuvor ein Yoga­lehrer, Therapeut oder Arzt um Rat gefragt werden.